Chakra întâia, sau chakra de rădăcina, care este legata de supravieţuire, de siguranţă şi securitate. Aceasta se afla intre anus si organele genitale. Prin aceasta chakra noi ne conectam si ne luam energia de la mama pamant . Ne putem da seama ca ea functioneaza in mod corect atunci cand : ne acceptam corpul cu iubire, atunci cand abundenta exista in viata noastra si cand putem sa punem cu usurinte limite sanatoase. Cand aceasta nu functioneaza in mod optim, ne confruntam cu o multime de dificultati in viata de zi cu zi, cum ar fi: lipsa banilor, frici nejustificate, teama „de tot şi de toate”, nu ne gasim directia in viata, ne este greu sa stabilim limite sanatoase, suntem inclinate mai mult spre nevoile de baza (placeri materiale, sex) De asemenea, tot cand aceasta nu functioneaza normal pot sa apara diverse afectiuni la nivelul glandelor suprarenale, la nivelul oaselor, dintilor, intestinelor. Daca ai probleme cu constipatia, aceasta chakra nu functioneaza in mod optim. Pentru a ne curata si echilibra chakrele, primul pas este de a lucra cu chakra radacina. Intotdeauna se lucreaza de jos in sus, pentru ca ele sunt interconectate si pe masura ce curatam o chakra se activeaza de la sine chakra imediat superioara. Vreau ca acum sa iti dau un exercitiu extrem de util care te va ajuta sa iti echilibrezi aceasta chakra: • aseaza-te comod pe un scaun, sau pe jos cu picioarele încrucişate in poziţia lotus. • închide ochii şi ne concentreaza-te asupra oaselor bazinului. • apăsa oasele bazinului in jos, in scaun sau in locul in care esti asezata; observa cum coloana vertebrala pare ca se extinde. • inspira şi expira, trimie energie in oasele bazinului, timp de 1-3 minute. • conştientizeaza prezenta acestei energii. • foloseste respiraţia astfel focalizata pentru energizare şi echilibrare. O alta modalitate de a-ti echilibra chakra radacina este de a lucra cu mainile in pamant, de a te conecta cu energia pamantului. De asemenea, impamantarea te va ajuta sa iti echilibrezi aceasta chakra. Ca si pietre poti folosi in meditatie hematitul si granatul. Nu uita sa porti rochii, renunta la pantaloni, renunta la a mai bloca aceasta chakra cu pantaloni stramti. Tot pentru echilibrarea acestei chakre, relaţiile de grup sunt importante aici, asa ca păstrează contactul cu familia, ieşi cu prietenii, imbraca-te in roşu. Conştientizează ca ai dreptul la bucurie, fericire, sănătate, si nu ai nevoie de aprobarea altcuiva pentru a lua hotărâri (decizii) care sa iti aduca fericirea si aceasta chakra se va deschide de la sine. Love,
Adriana | 